006章，第一课

一转眼，时间已过了三日

这一天天还没亮，武秋生便从床上爬了起来，完成洗漱后，来到了孙家演武场

在这段时间里，不仅看了拳经，还和府里的一些拳师交上了朋友，知道孙禄堂有闻鸡起舞的习惯，故而才起的那么早

无论是小时候读过张良拾履的故事，还是穿越前奋斗的经历，都告诉，机会只会留给有准备的人

要学好功夫，得到真传，除了自己刻苦之外，还要在孙禄堂心中有一个好印象

而早起，就是给孙禄堂留下好印象的第一步

想法是好的，事实却有些残酷

武秋生来到孙家的演武场时，公鸡还没有打鸣，然而一身劲装的孙禄堂，却已经等在了那里

“既然来了，那便开始吧”孙禄堂早察觉到有人靠近，也从脚步声中听出，这人就是武秋生

对于武秋生能起的这么早，心中还是很开心的，但面上却完全看不出来

武秋生抱拳，躬身应是

“秋生今年十四岁，骨骼还没有完全定型，照理来说，这个年纪学武，并不算晚

不过，们江湖中有名望、有实力的武术家，大多都是从小就开始练武

郭云深、李洛能、杨露禅这些老前辈无不如此，就连，也在十一岁就开始站桩

当然了，习武晚，不代表成不了大器

历史上，习武晚，成就高的，也不是没有但这些人，无一不是心智坚毅之辈……

说这些可明白什么意思？”

武秋生答道：“小侄明白，的起步已经算是晚的了，如果再不努力，就不会有成就伯父您这是告诫，练武一定要刻苦”

“嗯，孺子可教，既然懂这个道理，那老夫也就不多说了，们这便开始吧”孙禄堂闻言，满意的点了点头，开始了第一堂课

“华夏武学源远流长，博大精深，即便有许多武学，已经消失在时间长河中，却也有不少流传至今

据所知，如今流传下来的门派，就有上千家，其中的武学更是数不胜数

这些武学门派中，只要是出类拔萃的，说到武术，都离不开一个关键字“气”

《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼**气，独立守神，肌肉若一”

《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”之说

道家所说的气，包括精气、元气，神气，命气等等

但这些对于们学武之人来说，过于虚无缥缈

对于们来说，所谓的气，就是热

人只要运动就会发热，发热的厉害了，就会流汗，这其中所产生的热，就是们武学中的气

然而人一动，热量就蒸发了，气也就散了，们习武，就是为了控制这股气，减少甚至避免其流失”

“当然，要做到这一点很难，因为人就像一个篮子，气就像水

竹篮打水一场空，想要减少甚至避免水从篮子里流出去，无疑是很难的

不过人体毕竟不是篮子人体内有无穷多的秘密，想要留住气，无疑要比竹篮留住水简单

这跟洗热水澡是一个道理，人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开，体内的气会随着毛孔渐渐地散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗

这个时候，猛地一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，毛孔便开始缓缓闭塞，阻止气的流失

拳经上所说的炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹，就是这个道理

那么究竟如何控制气，避免气的流失呢？

这个过程自然不可能一蹴而就，正所谓万丈高楼平地起，想要楼高万丈，就必须打好基础，今天就传授打基础的方法站桩”

武秋生听的很认真，等孙禄堂说到站桩时，更是打起了十二分的精神

只听孙禄堂缓缓道：“基础桩法有很多，梅花桩，木人桩，这些以后会慢慢接触到，今天要教的，是公认最有用的桩法马步和三体式

马步，锻炼的是腰部、双腿、脚掌的力量

三体式则是出体力，涨耐力的不二法门

站马步站到位的标准是站出一匹马来，而站三体式的合格标准，则是站出一条尾巴来

今天便先教马步”

说到这里，孙先生终于不再坐着，而是站起身来，一边说，一边给武秋生做起了示范

“要学打，先扎马，马步是学习国术的基本功，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力

先来做个示范，好好看”

武秋生连忙仔细观察

只见孙禄堂的双脚分开，略宽于肩，身体半蹲，双手平举，挺胸抬头，仰望着前方

只是这么一个简单的动作，看上去却给人一种泰山压顶的感觉

“这就是马步？”

武秋生有样学样，照着师父的动作模仿，只是站了不到十分钟，的膝盖就开始发酸

片刻后，的两腿开始打起了哆嗦来，腰间也有些酸胀，随后全身开始燥热，额头上密密麻麻的渗出不少汗珠

“马步不是那么站的，这么站，只会站的腰肌劳损，得不偿失！”

又过了五分钟，孙禄堂终于开口了

其实武秋生刚站马步之时，孙禄堂就发现了动作上的错误，之所以过了这么久才开口提醒，一是为了测试武秋生的耐力，二则是想给一个下马威，树立师父的威严

其实孙先生这手完全多余，武秋生两世为人，又是吃过苦的

像这种，能连续五年，坚持每天晚上11点睡，凌晨3点多起，每天工作时间接近20小时的人，哪会像其小年轻那样浮躁

被师傅训斥，不但没有不悦，反而虚心请教道：“该如何做，还请伯父指教”

孙禄堂很满意武秋生的表现，指点道：“站马步，顾名思义就是要站出一匹马来，站的时候要一起一伏，如同胯下骑着一匹马一般

下蹲时，一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上

五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来

膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这就是起劲

伏下的劲，脚掌要鸭和鹅一般，五指都要松开这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓

就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方，造成身体损伤

这样练习，在起伏间不断转换全身的重心扎马步时，头、手、脚、骨骼、肌肉，关节无一处不在运动，平衡性、反应力就能得到加强，顺带四肢关节也得到了锻炼

能让全身得到锻炼，自然就会为以后的进步，打下良好的基础”

孙禄堂一边说，一边不厌其烦的做着示范，的身体一起一伏，如同被微风吹起的池水一般

看了几遍，又跟着学了几遍，武秋生终于弄明白了