021 深夜锻炼
回到岩洞附近，雷牙开始用树枝搭建栅栏，并且用那种白色的植物根系将连接处绑在一起看上去非常的牢固
在黑夜彻底降临之前，两人联手将栅栏弄好了并且将它挡在岩洞门口
这一招能够很有效的挡住某些中大型动物，包括一些大型蛇类至少不用担心晚上睡着睡着就直接一命呜呼了
山洞里，周围是一片漆黑
两人捡起卡在岩缝间，开口已经切好的椰子，直接就当做晚餐吃了起来
勉强填饱肚子，四下略显寂静
只有不时的虫鸣在耳畔间回响
“睡吧，今天已经够累了……”
雷牙打了一个哈欠，伸了个懒腰之后直接就睡在旁边的一堆干燥树叶上
这算是一张比较简易的床了
卡修也同样躺了下来
屏幕前，修南从椅子上站起身在床和卧室空隙间简单活动了一下身体
拿起手机就走下楼去买饭了
现在大概下午一点半，早上吃的一些东西早就已经被胃消化的一干二净
半个小时后，叼着根牙签，心满意足的修南打开房门先走进卫生间洗了把脸，从墙角的箱子里拿起一个苹果
一边啃着一边重新坐到椅子上
屏幕中，卡修正处于浅层睡眠
右上角大脑的简写图标正在缓步提升着，显然睡觉能够有效提升精神值
一戴上耳机，修南就能听到旁边雷牙震天动地的鼾声，简直像打雷一样
话说，这么响的声音真的不会引来林中猛兽吗？如果这片林子里有的话……
「按“F”唤醒人物卡修」
键盘咔哒一声
卡修幽幽的醒转过来，小心翼翼的从树叶做成的床上站起身走到岩洞旁边，把栅栏的一侧轻轻打开一条缝隙
平贴着岩壁蹭了出去，反身合拢
远处是一片漆黑，不过好在岩洞周围是一片凸起的小山丘林木的数量并没有那么密集，也不能够遮蔽住月光
抬头望天，如同棉絮般的浮云簇拥着皓月冉冉升起银盘被一圈淡黄的光晕圈定，旁边是一些隐灭的星辰一片宁静随着银雾般的月光洒向树林空地
仅仅只是站在月色下，感受着清冷的晚风，心头便升起了一片清宁寂静
山丘的顶部，一道身影正在疯狂的上下起伏，哼哧哼哧的呼吸声越来越粗重汗水顺着发梢一点一滴的滑落下
“102，103，104，105……”
卡修正在做俯卧撑，“十五天自律人生”修南可是一点一滴都不想浪费
反正卡修是无限精力无限体力，晚上不睡觉也没有什么大不了的至于肌肉撕裂和肌肉溶解这种概念，修南个人认为在游戏里应该是没有这种东西的
随着人物角色不断进行锻炼
屏幕上也有提示疯狂的刷屏
「恭喜，完成俯卧撑：1次」
「提示：一个真正自律的男人极度可怕，所以俯卧撑总次数此刻×，完成俯卧撑：30次」
……
「完成俯卧撑：完成俯卧撑：完成俯卧撑：3210次」
随着俯卧撑次数不断增加，修南的动作也越来越标准，越来越科学合理
这一切都是十五天自律人生效果
【效果5.状态固化：在十五天自律人生过程中，系统会自动固定最佳锻炼效果，“最佳锻炼效果”即是的下限】
这也就意味着，卡修锻炼动作只会越来越标准，锻炼效果只会越来越好！
的下限和上限是一模一样的
刚刚锻炼没多长时间，卡修就掌握了俯卧撑要义首先双腿紧绷，然后双手和肩膀同宽，双手手掌撑在地上臀部和腹部肌肉要收紧整个身体和地面保持平行，然后向前慢慢上浮再往下压
「完成俯卧撑：完成俯卧撑：4500次」
卡修停止了锻炼，分五组，总共做了一百五十个俯卧撑乘以三十倍直接变成四千五百个，增幅相当的夸张
接下来还进行了其锻炼包括但不限于深蹲、引体向上、桥、平卧直举腿、倒立撑等等之类的大部分可以空手完成，小部分则需借助树干树枝
这些锻炼动作来自于卡修所读过的一本书，据传创始者在监狱里度过了十九年，挖掘出了一套最古老的健身法
总共有六艺十式，每个大类之中都有不同的细分，锻炼不一样的肌肉块
据说锻炼到极致有以下效果
俯卧撑：铠甲一般的胸肌与钢铁般的肱三头肌
引体向上：仓门般的背部与大炮般的肱二头肌
深蹲：升降机一般的大腿
举腿：魔鬼六块
桥：严阵以待的脊柱
倒立撑：健康强力的肩膀
看上去效果很夸张，但大概率没有那么厉害它的优点是比较适合新手入门，有明确的升级目标，不但能锻炼实用肌肉，还能增强关节和肌腱的力量
缺点也有不少，比如部分动作设计其实并不合理不过卡修在无限精力，无限体力，全神贯注，灵感喷发，状态固化五个作用加持下说不定真的能达到以上效果，拥有一副人体极限体魄！
接下来的时间是跳跃式的，只要没有遇到危险，时间加速都不会停下来
修南趁着这段时间掏出了手机，躺在床上为下一章写了一个大致的开头
擅长利用碎片化的闲暇时间
半个小时后，窗外阳光明媚修南喝了口水，揉了下眼睛重新坐回椅子
屏幕中，黑暗已经渐渐退去太阳缓缓从地平线上升起，释放万千光芒
「经过一夜时间的锻炼，杀手卡修的体魄得到了长足进步，请继续保持」
屏幕上快速的闪过一段话
卡修重新回到岩洞前，将栅栏打开一角然后直接进入到洞穴里躺下来
不消片刻，旁边的雷牙醒了
没有叫醒卡修，而是脚步轻悄的出去了一趟回来的时候手中就多了一根被烤熟的蛇肉，边缘则有一些焦黑
蛇肉上还盖着某种植物的叶片和根茎，似乎在野外可以用这些东西调味
“嘿，的伙计，醒醒”
雷牙叫醒卡修，并且把一半的蛇肉递给，这就相当于是顿简易早饭了
“吃吧，里面的寄生虫已经被高温火焰杀死了对了，好像还没教如何生火，等中午的时候再教吧……”